October 31, 2017

Please reload

Recente berichten

Kettlebell Training

October 31, 2017

1/3
Please reload

Uitgelichte berichten

Voordelen van Fitness training

October 22, 2017

 

Fitness training is in de afgelopen decennia erg in populariteit toegenomen. Ruim twee miljoen mensen van de Nederlandse bevolking is lid van een sportschool of fitnesscentrum. Fitness bestaat uit verschillende sporten en is de laatste jaren erg veranderd. Buiten of binnen, in groepsverband of alleen, met of zonder muziek, zeer of matig intensief,  met technologische hulpmiddelen of weer niet, enzovoort. 

 

Welke voordelen kan Fitness nou eigenlijk hebben? En waarom wordt het door zoveel professionals aangeboden? Hieronder vindt u een scala aan voordelen:

 

  • verhoogt de hoeveelheid spiermassa en heeft daarmee een positieve invloed op het metabolisme

  • Verlaagt de bloeddruk

  • Verlaagt het vetpercentage 

  • Verhoogt de glucosetolerantie bij patiënten met diabetes

  • Kan de gevoelens van angst en depressie verminderen

  • Helpt bij het verminderen van lage rugklachten 

  • Vergroten van het zelfbeeld, zelfvertrouwen en algemeen welbevinden

  • Zorgt voor sneller herstel na een operatie of blessure

  • Vergroot het spieruithoudingsvermogen

  • Verkleint de afname van of stopt afbraak van spiermassa bij ouderen

  • Verlicht pijn bij artrose (de spieren vangen meer op)

  • Vergroot de onafhankelijkheid bij ouderdom

  • Goed voor je hart- en vaatstelsel

  • Grotere botdichtheid

  • Betere lichaamscontrole en lichaamsbewustzijn

 

Bij de Kettlebell Fitnessclub zijn we erg bewust van de vele voordelen. Wij zijn van mening dat fitness training het leven van mensen kan bevorderen. In onze ogen verbeterd fitness training de kwaliteit van leven voor jong en oud. Onze passie is fitness en onze visie is duidelijk: professionele begeleiding in fitness training toegankelijk, betaalbaarder en leuker maken.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

Volg ons
Please reload

Zoeken op tags
Please reload

Archief
  • Facebook Basic Square