October 31, 2017

Please reload

Recente berichten

Kettlebell Training

October 31, 2017

1/3
Please reload

Uitgelichte berichten

Kettlebell Training

October 31, 2017

Een Kettlebell of girya is een gietijzeren gewicht wat lijkt op een kanonskogel met een handvat er aan. De Kettlebell werd eeuwen geleden al gebruikt in Rusland voor allerlei trainingsdoeleinden, vooral sporters en militair personeel trainden ermee. De gebruikers voor de Kettlebell werden Gireviks genoemd.

 

Binnen de fitnesswereld zijn Kettlebell trainingen extreem populair geworden. Met name bij verscheidende Groepslessen, Bootcamps en Crossfit trainingen komen Kettlebell workouts terug. 

 

De voordelen van Kettlebell trainingen: 

- Veel oefeningen, variatie en differentie mogelijkheden.

- Laag- en hoogintensieve trainingen mogelijk.

- Toegankelijke trainingen. (Iedereen kan het!)

- Leuk alternatief voor reguliere trainingen.

- De mogelijkheid om je gehele lichaam in een korte tijd te trainen.

- Personal Training krijgt veelal een nieuwe dementie door gebruik te maken van kettlebells.

 

De Personal Trainers van The Kettlebell Fitnessclub in Groningen zien de vele voordelen van Kettlebells trainingen en bedenken vaak Personal Training sessies waarbij de Kettlebell centraal staat. 

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

Volg ons
Please reload

Zoeken op tags
Please reload

Archief
  • Facebook Basic Square