December 6, 2017

Onze personal trainers gaan samenwerken met buurtcentrum het Poortershoes! Vanaf 22 januari aanstaande gaan wij leuke groepstrainingen geven in het buurtcentrum. Deze samenwerking is voor onze trainers belangrijk om onze visie op sport naar buiten te kunnen dragen. Buu...

November 30, 2017

Zoals u weet bestaat eten uit verschillende voedingsstoffen. Deze zijn onder te verdelen in marconutrënten en micronutriënten. Macronutriënten zijn voedingstoffen die in grote hoeveelheden in je eten voorkomen. Deze zijn te onderscheiden in koolhydraten, vetten en eiwi...

October 31, 2017

Een Kettlebell of girya is een gietijzeren gewicht wat lijkt op een kanonskogel met een handvat er aan. De Kettlebell werd eeuwen geleden al gebruikt in Rusland voor allerlei trainingsdoeleinden, vooral sporters en militair personeel trainden ermee. De gebruikers voor...

October 22, 2017

Iedereen weet dat bewegen gezond is. Maar hoe intensief en hoe hoeveel? Gezond en voldoende bewegen is een must om vitaal te blijven. Een actief leven levert je niet alleen maar een mooi lichaam op. Het is een uniek middel om chronische aandoeningen te voorkomen, mense...

October 22, 2017

Fitness training is in de afgelopen decennia erg in populariteit toegenomen. Ruim twee miljoen mensen van de Nederlandse bevolking is lid van een sportschool of fitnesscentrum. Fitness bestaat uit verschillende sporten en is de laatste jaren erg veranderd. Buiten of bi...

Please reload